2.完全沒有舌苔
1.舌質偏白
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舌苔厚、膩、黃表示消化不良或腸道阻塞，建議多吃保水及幫助消化的食物，同時退火又能緩解乾燥，大多數深色食物，植物色素含量豐富，維他命含量亦高，像是南瓜、酪梨、草莓、黑木耳、藍莓等，宜多攝取。
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▲正常人的舌苔既薄又白。（圖／達志／示意圖）
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二、從舌苔完整性判斷
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正常情況下，舌苔會呈現薄白狀，且胎面完整無剝落；若舌苔殘破不堪，代表營養不良，常見於營養不均衡的小朋友，身體也發育不良，或發生在年紀大免疫力不佳的情況，這時候建議多補充五穀類食物，像是根莖類的地瓜、芋頭，或是米飯等，皆可幫助舌苔恢復完整。
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1.舌苔剝落
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一、從舌體顏色判斷
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陳俊銘說，烤肉要備料很麻煩，技術不好還容易烤焦，到府烤肉不只替消費者省掉麻煩，也讓大夥能吃的盡興。
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三、從舌苔旁是否有齒痕判斷
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舌質偏紅者則屬熱證，會常常感到燥熱，經常口渴，愛吃冰、愛吹冷氣，此時適合涼補，可多吃薏仁、銀耳、山藥等食材。
舌頭偏白色者，屬虛證，嚴重者為寒證，會異常怕冷，時常穿著外套，或是喜歡喝熱飲，此時中醫師建議可食用龍眼、紅棗、薑黃等改善虛寒體質。
記者曹悅華／採訪報導
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若舌苔旁邊有牙齒痕跡，屬氣虛體質，需要多吃補脾氣的食物，山藥、糯米類、人蔘、黃耆、枸杞、紅棗都是不錯的選擇。
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▲民眾可由舌頭顏色、舌苔狀態檢視自己身體狀況。（圖／翻攝自Pixabay）
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3.舌苔厚、油膩且帶黃色
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台中沙鹿烤肉業者陳俊銘平常在廟宇廣場擺攤，7年前主動出擊，推出中秋到府服務，沒想到反應熱烈，除了中秋檔期以外，連結婚、謝師宴、新居落成都有人預約，一年平均可接70多場。
「到府烤肉」每趟至少1萬5千元起跳，北、南部則2萬元起跳，還要酌收車馬費。中秋節前2周是代烤的旺季，每晚幾乎都爆滿，而且前半年就得先預約，否則根本預約不到。
「有時忙到好幾天都沒睡好覺！」陳俊銘說，晚上要代烤，白天要事先採買備料，由於人力不足，一晚最多只能接兩場。曾有企業一口氣出價15萬要代烤，但2個小時要烤完500人份量，考量人手不夠，根本不敢接！
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2.舌質偏紅
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